Restoratiivinen jooga on lepmeä, passiivinen joogamuoto, jossa keho tuetaan pehmeästi niin, että se voi kokonaan rentoutua. Näin mielikin seuraa pian perässä ja hermosto saa kaipaamansa lepoa ja palautumista.

Joogaamisen aloittamiseen ei tarvita kuin yksi askel - vaikka omalle olohuoneen matolle. Välillä kuulee juttuja että joogaaminen olisi...

Kuten jo aiemmassa blogikirjoituksessa mainitsinkin, olen päättänyt ottaa pieniä askelia oman hyvinvointini tueksi. Siksi nimesin tämän...